在 2020 年，中国政府出台政策，将在 2021 年一月一号开始对于鄱阳湖地区进行为期十年的禁渔工作。这部纪录片将讲述居住在该地区渔民放弃打鱼生活并开始上岸的故事。

五位“乘风破浪”的姐妹以寻找和重聚为主题，结伴前往风景秀丽的云南。一路上，她们将遇见不同的老朋友，既有短暂分别后的再度重聚，也有多年不见后的惊喜重逢。通过重聚和相处，节目将探寻友情的建立与夯实的要义，探寻人与自然互惠而存的相处之道。观众在感知陪伴的力量中，还将饱览山河壮美、体味人情关怀、收获心灵慰藉、坚定奋斗信心。